video
Thư viện
Tài trợ
Thưởng nhỏ (phạt nhỏ)
05 Mar, 2020
Đối với hầu hết chúng ta, không phải những cái bẫy lớn mà chính những cái bẫy nhỏ gây rối chúng ta (mess us up).
Mỗi lần tôi ngừng lại (break stride) và làm mình phân tâm bằng cách kiểm tra email (dễ đến hàng trăm lần trong một ngày tồi tệ), tôi nhận được một phần thưởng nhỏ. Tôi cảm thấy hài lòng về việc bắt đầu và kết thúc một dự án, đúng thời gian và miễn phí.
Đối với rất nhiều người, mỗi khi họ uống Coca Cola thay vì một ly nước lọc, họ phải nhận một hình phạt nhỏ trong lần uống đó. Một lon Coca Cola không bao giờ làm tổn thương bất cứ ai, nhưng một trăm lon sẽ làm cho bạn béo.
Một cách để thay đổi hành vi là theo dõi những sự kiện nhỏ xảy ra thường xuyên như thế nào, bởi việc thấy chúng xếp hàng (dài) trên bậu cửa sổ có thể sẽ làm bạn đổi ý. Một cách khác là làm cho những sự kiện nhỏ này lớn hơn. Tôi chắc rằng nếu phải nhận một cú sốc điện mỗi khi dừng lại để kiểm tra email, tôi sẽ chỉ kiểm tra một lần trong ngày ...
Tags: idea
Post a Comment