Nguyên tắc vàng khi tập thể hình

Đăng bởi lovebird21c - 19 Oct, 2017

ngoài 7 nguyên tắc:

- đừng biến mình thành nô lệ của việc luyện tập

- ăn hợp lý và ngủ đủ giấc

- không né tránh các bài tập khó

- phối hợp các bài tập khoa học

- tuân thủ trình tự tập luyện

- không được bỏ qua giai đoạn "phục hồi"

- đa dạng hóa các bài tập

còn phải cẩn thận: chim bị kẹt vào lỗ tạ đĩa, khiến phải gọi lính cứu hỏa tới cứu...

-----

A German man whose penis became stuck in the hole of a 2.5 kilogram gym weight plate needed the help of the fire brigade and their power tools to remove it.

Tags: health