5 cách thay đổi lối sống giúp bạn khỏe mạnh hơn

-----

Hôm nay đi bệnh viện kiểm tra, bác sĩ đề nghị Nam nên thay đổi phong cách sống:

• Cần năng vận động hơn, đừng mua nước ngọt.

• Đừng uống cafe, rượu vang và bia cũng đừng uống, thay vào đó hãy uống nhiều nước lọc vào.

• Hơn nữa lúc ra ngoài thì đừng đi taxi, cũng đừng thuê xe, đi xe bus cũng nên hạn chế, tốt nhất nên di chuyển bằng xe đạp hoặc đi bộ.

• Thói quen ăn hàng quán nên bỏ, hãy thử ăn chay, giảm dần ăn thịt, đặc biệt là hải sản và tốt nhất nên ăn cơm nguội...

- Mình gật đầu mấy cái, thắc mắc tự hỏi bản thân đang mắc thứ bệnh đáng sợ gì ???

- Ông bác sĩ nói đúng một câu:

"Anh Nam à, tại anh thu nhập thấp, lương của anh chỉ đủ chi tiêu được như thế thôi". 🤭