video
Thư viện
Tài trợ
Transform_Jan 18
18 Jan, 2013
A meditation hall is not a place for bliss and relaxation, but a furnace room for the combustion of our egoistic delusions. What tools do we need to use? Only one. We've all heard of it, yet we use it very seldom. It's called attention.
- Charlotte Joko Beck
Attention moves in the field of awareness much like a spotlight in a lighted room. Awareness illuminates the world (inside and out), attention spotlights the various content.
Assignment: Today, consciously move your attention from thing to thing while remaining aware that you're doing so.
Charlotte Joko Beck, Zen teacher, author and founder of the Ordinary Mind Zen School, has died peacefully today, June 15, 2011 at 7:30 a.m., at age 94.
Born on March 27, 1917 in New Jersey, Beck studied at Oberlin Conservatory of Music and taught piano for a time. She married and raised four children before separating from her husband and working as a teacher, secretary and assistant in a university department. She came to Zen practice in her forties and studied with the late Hakuyu Taizan Maezumi roshi...
Tags: transform
Trong một thí nghiệm xã hội học, một sinh viên được yêu cầu mặc một chiếc áo có hình ảnh rất ấn tượng (một nhân vật nổi tiếng hoặc tai tiếng) rồi tham gia vào một lớp học cùng mấy chục sinh viên khác. Sau khi kết thúc, được hỏi liệu có bao nhiêu người trong lớp nhớ được hình ảnh trên chiếc áo của mình, người sinh viên mặc áo đoán khoảng một nửa lớp sẽ nhớ. Sự thực: chỉ có 10% sinh viên nhớ, 90% còn lại không để ý sinh viên đó mặc gì.
Hiện tượng này được gọi là spotlight effect - chúng ta có xu hướng đánh giá quá cao sự chú ý của mọi người xung quanh dành cho mình. Điều này rất có hại, nó khiến chúng ta e ngại không dám bày tỏ ý kiến hay làm một số việc chỉ vì sợ bị mọi người đánh giá. Nếu chẳng may phạm một sai lầm nào đó thì sẽ bị cảm giác dằn vặt, xấu hổ làm cho mất tự tin, ảnh hưởng tới cuộc sống.
Hiều được spotlight effect giúp chúng ta bớt lo ngại hơn. Sự thực là mức độ quan tâm mọi người dành cho chúng ta không nhiều như ta nghĩ. Xét cho cùng, mọi người đều có vấn đề riêng cần giải quyết, và họ dành tâm trí giải quyết vấn đề của họ chứ hơi đâu quan tâm đến vấn đề của chúng ta. Vậy nên, thích là cứ nhích thôi.