Nguyên tắc vàng khi tập thể hình
ngoài 7 nguyên tắc:
- đừng biến mình thành nô lệ của việc luyện tập
- ăn hợp lý và ngủ đủ giấc
- không né tránh các bài tập khó
- phối hợp các bài tập khoa học
- tuân thủ trình tự tập luyện
- không được bỏ qua giai đoạn "phục hồi"
- đa dạng hóa các bài tập
còn phải cẩn thận: chim bị kẹt vào lỗ tạ đĩa, khiến phải gọi lính cứu hỏa tới cứu...
-----
A German man whose penis became stuck in the hole of a 2.5 kilogram gym weight plate needed the help of the fire brigade and their power tools to remove it.
Bài trước: Muốn khỏe đẹp thì phải tập thể thao
Tags: health
Post a Comment