video
Thư viện
Tài trợ
Sử dụng kỷ luật bản thân để duy trì động lực và vượt qua những khó khăn trong cuộc sống
10 Dec, 2023
1/ Set SMART Goals To Maintain Focus
thiết lập mục tiêu SMART để duy trì sự tập trung
S = Specific: cụ thể, ví dụ: mỗi ngày dành hai tiếng để dịch sách, mỗi năm hai cuốn sách,
M = Measurable: đo lường được, ví dụ: số chữ, số trang...
A = Achievable, mục tiêu thách thức nhưng có thể đạt được
R = Relevant: có liên quan, Ensure the goal aligns with core priorities and values to provide meaning and motivation, mục tiêu phải phù hợp với các giá trị và ưu tiên cốt lõi để mang lại ý nghĩa và động lực
T = Time-bound: có thời hạn chót
2/ Build Daily Habits That Reinforce Self-Discipline
xây dựng các thói quen tốt củng cố sự kỷ luật
ưu tiên các nhiệm vụ nhắm tới mục tiêu trước khi kiểm tra emails vào buổi sáng, ngủ đủ, ăn đủ chất, lành mạnh, tập thể dục để duy trì năng lượng
3/ Leverage Accountability Partners To Stay On Track
có bạn đồng hành để luôn đúng tiến độ, đúng hướng
Finding trusted accountability partners who support your goals provides external discipline when your inner drive wanes. Describe your objectives and struggles with clarity. Have them check your progress and cheer on your wins while asking constructive questions if you’re veering off track.
Verbalizing your plans boosts commitment. So even if they can’t fully advise, the discussions build self-awareness to correct the course. Schedule recurring touch bases via hourly check-ins on a challenging project day to monthly retrospectives on achievement. The right people energetically focused on priorities keep you disciplined.
4/ Celebrate Small Wins Along The Way
ăn mừng những chiến thắng nhỏ
5/ Learn To Push Past Setbacks And Failure
học cách bỏ qua thất bại trước đây
khi trình bày tệ về bán hàng, nghe lại ghi âm để cải thiện thay vì tự trách bản thân; khi thời tiết xấu làm hỏng quá trình tập luyện 10 dặm trong tuần thứ ba liên tiếp, hãy thay đổi địa điểm hoặc tập ở phòng gym thay vì bỏ cuộc.
6/ Prioritize Self-Care To Avoid Burnout
ưu tiên chăm sóc bản thân để tránh kiệt sức
7/ Find Inspiring Role Models Who Overcame Struggles
noi gương thần tượng đã vượt qua khó khăn
đọc hồi ký người thành công, xem phim tài liệu về nhân vật lịch sử
8/ Use Productivity Hacks To Overcome Distractions
dùng thủ thuật tăng năng suất để tránh xao nhãng
noise-canceling headphones with curated playlists, dùng tai nghe (xịn) cách âm nghe các bài nhạc yêu thích
9/ Reset And Refocus When Motivation Drops
tái tạo và tái tập trung khi động lực giảm (tụt mood)
đi bộ, gọi điện cho bạn thân, đánh giá cao lợi ích của những việc đang làm, hình dung/ mường tượng về thành công trong tương lai (cảm giác khi đó)
source: newtraderu,
Tags: khởi nghiệpskill
Post a Comment