Journey in Life: 10/04/17

Wednesday, October 4, 2017

Muốn khỏe đẹp thì phải tập thể thao

chứ đừng ngồi lì chơi điện tử trên điện thoại di động trong... nhà vệ sinh :), 

theo thống kê, tính trung bình mỗi tuần, hiện các nam thanh nữ tú dành thời gian trong toilet nhiều hơn là đi tập (189 phút so với 90 phút),
-----

Adults clock up an average of three hours and nine minutes on their loos every week - but spend just 90 minutes being active.

In fact, more than a quarter (26%) of people exercise for 30 minutes or less each week,

And overall, almost two-thirds (64%) of Britons sit down for at least six hours a day.

...The NHS recommends that adults do 150 minutes per week of moderate intensity exercise, such as cycling (đạp xe), swimming (đi bơi) or brisk walking (đi bộ).

Tầm quan trọng của giấc ngủ

chẳng quan trọng lắm,

phái nam hứng tình khi "đi" cạnh phái nữ là đã ko ngủ được rồi, nghiên cứu ở các cá thể ruồi... :D

-> males are all the same = đàn ông ai cũng giống nhau ;)
-----

The need to sleep appears to be primarily driven by two systems: circadian (xuất hiện khoảng một lần một ngày) and homeostatic (cân bằng nội môi). The circadian system cycles over the course of a day, making you feel sleepy or more energetic at certain times.
The homeostatic system tracks past sleep and how much 'sleep pressure' has built up while awake. If you stay awake too long and experience sleep deprivation (thiếu ngủ), then you build up sleep pressure. The next sleep will be deeper and longer than usual, in a process called 'sleep rebound'.
Although these two systems explain a lot about when we sleep, many other factors can keep us awake, such as anxiety (lo âu, lo lắng), starvation (thiếu ăn, đói) and temperature.
However, it is difficult to determine exactly how these factors influence the parts of the brain associated with sleep. For example, being hungry affects the body, and signals associated with metabolism (trao đổi chất), as well as signals in the brain.
Now, in research published in the journal eLife, researchers from Imperial College London have identified a factor that affects sleep by only influencing the brain: sexual arousal.

Điểm du lịch tuyệt vời nhất Thái Lan

trả lời cho câu hỏi: du lịch thái lan nên đi đâu, làm gì?

-> có thể đến chùa Wat Bang Khun Thien Nok ở Bankok để ngắm quái vật mình hổ, cánh đại bàng và đầu hình dương vật..., ảnh đây :D, xoa xxx để lấy may mắn... :)
-----
to promote good luck: Wat Bang Khun Thien Nok in Bangkok has stirred controversy as the temple has installed statues of an imaginary creature with wings, the body of a tiger and a phallus for a head.

Thiên hạ: Lịch sử góp phần định hình Trung Hoa mộng về Quyền lực toàn cầu như thế nào?

Cảnh giác trước giấc mộng trở thành tâm điểm chú ý của Trung Quốc.
bài bình sách của Tyler Rothmar

Hiện nay, ngay cả những người quan sát bình thường nhất về các diễn biến ở châu Á cũng phải chú ý tới vận động địa chính trị hung hãn của Trung Quốc, có kênh thông tin quốc gia đã bắt đầu gọi đó là "trỗi dậy."

Để hiểu cụm từ này thích hợp ra sao, cần nhìn lại quá khứ xa xôi của Trung Quốc. Qua việc
xem xét nguồn gốc từ thời cổ đại về tính tự tôn của Trung Quốc, ta có thể soi rõ bản chất các mối quan hệ của quốc gia này với các nước láng giềng. Đây là nội dung chính của “Everything Under the Heavens: How the Past Helps Shape China’s Push for Global Power,” (tạm dịch "Thiên hạ: Lịch sử góp phần định hình Trung Hoa mộng về Quyền lực toàn cầu như thế nào"), cuốn sách mới của tác giả Howard W. French, từng giữ chức vụ cựu giám đốc văn phòng New York Times (bao gồm việc phụ trách cả Tokyo và Thượng Hải).

Sau hơn một thiên niên kỷ là lực lượng văn hoá thống trị ở châu Á, Trung Quốc đã trải qua thế kỷ 20 trong tình trạng hoặc bị kẹt trong xung đột với thế lực nước ngoài hoặc sa lầy trong tranh chấp nội bộ. Sau khi trở lại ổn định tương đối hồi những năm 1980 sau cơn ác mộng tự hủy diệt của Cách mạng Văn hoá, đất nước này bắt đầu một thời kỳ tăng trưởng đã đưa hàng triệu người thoát khỏi đói nghèo, mang lại sự bành trướng ngoạn mục trong các lĩnh vực kinh tế và quân sự mà hiện vẫn đang tiếp diễn. Lần đầu tiên trong

"Chicken-shit" nghĩa là gì?

Photo courtesy Kitty Terwolbeck.

'Chicken-shit' = cứt gà -> nghĩa là chuyện vụn vặt, chuyện linh tinh (worthless or contemptible).

Ví dụ
Luckily for Barça fans, the board is often as incompetent as it is chicken-shit, so the club bungled its way out of signing Paulinho and Lima.

I may not know much, but I know the difference between chicken shit and chicken salad.”-Lyndon B. Johnson 36th President of the United States of America from 1963 to 1969.

More than a lack of leadership, the utter legislation failure betrays the display and incompetence of the new president, and the chicken shit character of lawmakers who blithely (vô tình) ignore the blundering (quản lý tồi) president rather than incur his wrath on Twitter.

Phạm Hạnh